Quanto sei vicino al burnout?

Non è solo stress

Il burnout è una sindrome riconosciuta dall'OMS causata da stress lavorativo cronico non gestito. Non è stanchezza passeggera: è un esaurimento profondo che coinvolge corpo, mente e motivazione.

I tre segnali principali

• Esaurimento emotivo — ti senti svuotato, senza energie, anche dopo il riposo
• Distacco e cinismo — perdi interesse per il lavoro, diventi indifferente o irritabile
• Calo di efficacia — senti di non riuscire più a fare bene le cose, anche quelle che prima erano facili

Perché fare questo test?

Il burnout non arriva all'improvviso. Si accumula. Questo test misura le tre dimensioni e ti dice esattamente dove sei, prima che sia troppo tardi per intervenire facilmente.