Ambiente di lavoro tossico: i segnali che ti sei abituato a qualcosa di anormale

# Ambiente di lavoro tossico: i segnali che ti sei abituato a qualcosa di anormale

Lavori lì da anni. Il capo alza la voce in riunione e nessuno stacca gli occhi dal blocco. I colleghi si parlano alle spalle con la stessa calma con cui commentano il meteo. La domenica alle sei di sera lo stomaco si

Stress da lavoro correlato: cosa puoi fare tu

# Stress da lavoro correlato: cosa puoi fare tu

Lo stress da lavoro correlato sta in due posti: nei documenti sulla sicurezza che nessuno legge e nel tuo stomaco alle 8:40 del lunedì. È la tensione che nasce dalle condizioni in cui lavori. Il traffico c’entra poco. La vita privata pure. Arriva da

Stress da lavoro: le reazioni automatiche che scambi per carattere

# Stress da lavoro: le reazioni automatiche che scambi per carattere

Le reazioni automatiche da stress da lavoro escono prima del pensiero. Scatti con il collega. Ti chiudi appena finisce la riunione. Rimandi da tre settimane la conversazione con il capo. Poi ti giustifichi: “Sono fatto così”.

Stress da lavoro o stanchezza normale: come capire la differenza

# Stress da lavoro o stanchezza normale: come capire la differenza

Stress da lavoro e stanchezza sembrano la stessa cosa. La differenza cambia tutto. La stanchezza normale passa con il riposo. Lo stress resta. Dormi otto ore e ti svegli con la sensazione di averne dormite tre. Arrivi a lunedì com

Stress da lavoro: i segnali che il tuo corpo ti manda

# Stress da lavoro: i segnali che il tuo corpo ti manda

Il tuo corpo dice la verità. La testa ti racconta che va tutto bene e sa essere convincente. Il corpo tiene i conti, e li tiene precisi.

I segnali dello stress da lavoro sono lì ogni giorno. Li senti, li copri con un caffè o una tachipiri

Come dimostrare lo stress lavorativo a te stesso

# Come dimostrare lo stress lavorativo a te stesso

Dimostrare lo stress lavorativo. Al medico no. Al capo nemmeno. A te stesso.

Il problema più grosso dello stress da lavoro è la negazione. Lo vivi ogni giorno e continui a rispondere “va tutto bene” a chiunque te lo chieda. La prima persona a

Come riconoscere lo stress da lavoro prima di parlarne con qualcuno

# Come riconoscere lo stress da lavoro prima di parlarne con qualcuno

Riconoscere lo stress da lavoro è il primo passo. Il primo, in ordine rigoroso. Perché finché lo chiami con altri nomi, stanchezza, “un periodo così”, carattere, cerchi la soluzione sbagliata. Il nome giusto apre la porta giust

Stanchezza da lavoro: i sintomi che scambi per pigrizia

# Stanchezza da lavoro: i sintomi che scambi per pigrizia

La stanchezza da lavoro ha sintomi precisi. Tu però la chiami con altri nomi: “sono pigro”, “dovrei fare di più”, “gli altri ce la fanno”. Guarda meglio. La pigrizia è scegliere di non fare. La stanchezza da lavoro è volere fare e restare

Stress da lavoro e sonno: perché alle 3 di notte pensi ancora all’ufficio

# Stress da lavoro e sonno: perché alle 3 di notte pensi ancora all’ufficio

Stress da lavoro e sonno hanno un rapporto tossico. Il lavoro ti stressa, lo stress ti ruba il sonno, il sonno rubato ti rende più fragile il giorno dopo. E tu alle tre di notte fissi il soffitto e ripassi la riunione di

Stress da lavoro e confini: come dire no senza sentirti in colpa

# Stress da lavoro e confini: come dire no senza sentirti in colpa

Stress da lavoro e confini nella tua testa vivono in stanze separate. Nella realtà sono la stessa cosa. Lo stress da lavoro, nella maggior parte dei casi, nasce dai confini che ti mancano: il carico c’entra meno di quanto credi. N